ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Каждая девушка хочет иметь красивые и ухоженные волосы. Для достижения такого результата отличным решение будет выбрать действенные препараты. Для ответа на вопрос, какие витамины хорошие для волос, следует ознакомиться с представленным в этой статье рейтингом.

Рейтинг лучших витаминов для роста волос на 2019 год

АЛЕРАНА

Цена 500 рулей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Витаминно-минеральный комплекс, служащий для борьбы с выпадением, слабым ростом и ухудшением здоровья волос. Отлично справляется со своими задачами. В упаковке находятся 60 таблеток.

Производителями разработаны специальные формулы «День и ночь», учитывающие совместимость компонентов. Эта технология позволяет грамотно разделить прием на две части и полноценный уход круглый день.

Снижает ломкость и тусклость волосяного покрова, вызванные плохим качеством среду и стрессами.

Достоинства:

  • благодаря специальной технологии отлично усваиваются организмом;
  • бюджетная стоимость;
  • предотвращают потерю шевелюры;
  • результат виден уже через месяц приема;
  • легко доступны.
  • Недостатки:

ПЕНТОВИТ

Цена 150 рулей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Одни из лучших витаминов для волос Пентовит, ссновными действующими компонентами которого являются: тиамин, цианокобаламин, фолиевая и никотиновая кислоты. Своим комплексным воздействием они обеспечат усиленный рост и здоровье шевелюры. Они насыщают волосяные луковицы всеми важными питательными компонентами и кислородом для энергии и восстановления.

Также налаживается взаимодействие белкового, углеводного, липидного и жирового обменов. Для достижения заметного результата следует принимать по 3 капсулы 3 раза за день. Продолжительность курса минимум три недели. Через месяц его можно повторить. Всего лучше принять подряд несколько курсов для закрепления эффекта.

Достоинства:

  • много полезных веществ в составе;
  • идет контроль различных обменных процессов в организме;
  • при комплексном уходе возможно увидеть рост до 4 см в месяц;
  • насыщает луковицы кислородом и энергией;
  • предотвращает раннее поседение;
  • недорогие.

Недостатки:

  • необходимо принимать много капсул в день.

Ревалид

Цена 1300 рублей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Открывают рейтинг витамины для волос Ревалид. Помимо своего основного назначения препарат оказывает положительное воздействие на ногтевые пластины и кожный покров. Также налаживается функционирование нервной системы и происходит борьба со стрессом.

Это обеспечивается благодаря цинку, железу и меди в составе. Пшеница предотвращает появление залысин. Еще из составляющих следует выделить дрожжи, кремниевую кислоту и витамины группы В. Формат выпуска 90 таблеток.

Комплекс активно борется с чрезмерным выпадением прядей, укрепляя и усиливая их структуру.

Достоинства:

  • оказывается антиоксидантное воздействие;
  • обновляются клетки фолликулов;
  • дарит упругость, блеск и естественный цвет;
  • долго держащийся эффект;
  • контролирует работу нервной системы.

Недостатки:

  • может повлиять на работу ЖКТ.

ПЕРФЕКТИЛ

Цена 600 рублей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Препарат отличается внушительным составом из более чем 20 активных веществ, среди которых много растительных компонентов. Следует обратить внимание на редкую эхинацею и корень барданы, которые напитывают волосы питательными вещетвами, даря здоровье и укрепляя структуру. Выпускается в формате 30 таблеток.

Достоинства:

  • останавливают усиленное выпадение;
  • растительные составляющие;
  • большое количество активных компонентов;
  • курс приема месяц.

Недостатки:

  • сложно назвать бюджетным вариантом.

Компливит сияние

Цена 400 рублей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Уникальный состав из 8 минералов и 11 витаминов преобразит состояние прядей, ногтей и кожного покрова. В качестве добавок были использованы липолиевая кислота и экстракт листьев зеленого чая, отвечающие антиоксидантный эффект и поднятие иммунитета.

Обеспечивается защита кожи от вредного ультрафиолетового излучения и провоцирование дополнительной регенерации и синтез коллагена. Пользователи отмечают также уменьшение веса и стабилизацию сердечно-сосудистой работы. Плюсом будет прием всего одного драже в день перед началом приема пищи. Полный курс — один месяц.

Достоинства:

  • множество полезный веществ;
  • комплексный подход для всего организма;
  • улучшает состояние ногтей;
  • дарит тонус кожи;
  • снижение веса после применения;
  • удобное применение;
  • продается в каждой аптеке;
  • бюджетная стоимость.

Недостатки:

  • малая концентрация некоторых веществ.

LADY’ S FORMULA «ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ И НОГТИ»

Цена 650 рублей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Отличный препарат по мнению трихологов от канадского производителя. Применять разрешается уже с 12-летнего возраста. Среди полезных веществ можно выделить полезнейшие цинк и йод. Выпускается с 60 таблетками в упаковке.

Продукт обеспечивает комплексную заботу волос во время стрессовых ситуаций: длительных диетах, курении и проблемах со здоровьем. Богатый состав из 29 минералов и витаминов, среди которых стимулирующий рост корень лопуха. Оказывает благоприятное воздействие на состояние кожных покровом и ногтевых пластин.

Достоинства:

  • спасает в стрессовых ситуациях;
  • возвращает здоровье и красивый внешний вид;
  • повышается упругость и эластичность;
  • советуют трихологи;
  • применение разрешено с 12 лет.

Недостатки:

Супер коллаген + C Neocell

Цена 1100 рублей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Препарат от американского производителя в качестве своих ингредиентов может предложить только витамин С и коллаген. Последний является белком, оказывающим действие на ткани организма и провоцирующий появление новых оболочек клеток.

При длительном нахождении под солнечными лучами и сухого воздуха он имеет свойство разрушаться, а недостаток коллагена можно восполнить только дополнительными добавками.

Пряди после применения становятся вновь сильными и здоровыми, перестают сечься кончики и улучшается общий внешний вид. Выпускается с 250 капсулами в упаковке.

Достоинства:

  • доказанная эффективность;
  • увлажнение кожи;
  • укрепление ногтей;
  • нет ГМО;
  • оказывает профилактическое воздействие на болезни суставов;
  • силы и здоровье локонов;
  • большая упаковка.
  1. Недостатки:

Витрум бъюти

Цена 1700 рублей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Препарат имеет богатый состав, среди которого множество витаминов, фолиевая и пантотеновая кислоты, фосфор, никотин и минералы (I, Mg, Zn, Ca, F и др.). При соблюдении всех рекомендаций достигается эффект улучшения общего состояния кожных покровов, ногтевых пластин и волос. Восстанавливается обменные процессы в организме и выводятся токсины.

Достоинства:

  • антиоксидантное действие;
  • комплексный подход;
  • улучшается обмен веществ;
  • восстанавливает структуру прядей;
  • предотвращает появление секущихся кончиков.

Недостатки:

  • есть компоненты, вызывающие аллергические реакции.

АЕВИТ

Цена 100 рублей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Замыкают топ 10 витамины для волос Аевит. Основными активными веществами выступают ретинол, альфа- и токоферилацетата, дополнительное — масло подсолнечника. Восстанавливает упругость и эластичность кожного покрова, повышается процесс регенерации. Ускоряется рост новых волос и укрепляется основная длина. Удобное применение по одной драже в день месячным курсом.

Достоинства:

  • дешевые;
  • останавливает сечение кончиков;
  • появляется блеск и шелковистость;
  • легко найти в любой аптеке;
  • эпидермис перестает шелушиться.

Недостатки:

Solgar Кожа, ногти и волосы

Цена 2500 рублей.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Очень разрекламированный и популярный витаминный комплекс с американского сайта i-Herb. Основу составляет метилсульфонилметан, источник природной серы для увеличения выработки коллагена. Также улучшает состояние кожи и ногтей. Повышается защита от солнечных лучей, нормализируется работа сальных желез. Препарат является кошерным и вегетарианским.

Достоинства:

  • полностью натуральный состав;
  • не провоцирует аллергию;
  • важные ингредиенты для поддержания здоровья локонов;
  • один из лидирующих продуктов в списке i-Herb;
  • большая упаковка (120 драже);
  • комплексное воздействие.

Недостатки:

  • возможно только заказать через интернет;
  • дорогие.

На что обратить внимание перед покупкой

Чтобы правильно выбрать, какие витамины для роста являются самыми эффективными, следует внимательно изучить их состав и компоненты. К самым полезным и действенным можно отнести:

  1. Витамин А (ретинол) — отлично питает волосяные луковицы и укрепляет здоровье. Результат — более быстрый рост и укрепление.
  2. Витамин С — повышает иммунитет и нормализует обмен веществ. После применения наблюдается не только внешнее улучшение, но изменение структуры.
  3. Витамин В — предотвращают выпадение и активно увлажняют сухие и ломкие пряди. По отзывам покупателей наблюдается также снижение выпадения и общее укрепление.
  4. Витамин Е — антиоксидант для нормализации роста и развития, а также лучшего насыщения кислородом.
  5. Са — участвует в формировании волосяного покрова, предотвращая его выпадение.
  6. Fe — его недостаточное количество в организме приводит к развитию анемии, следствиями которой являются чрезмерная потеря и ухудшение качества локонов.
  7. Zn — регулирует функционирование сальных желез, оказывает антиоксидантное действие.
  8. Фолиевая кислота — основное ее поступление происходит через продукты питания (бобы, хлебобулочные изделия, овощи, печень и т.д.). Недостаток можно компенсировать дополнительными добавками.
  9. S — помогает выработке коллагена и эластина.
  10. Si — улучшает процессы кровообращения и стимулирует вырабатывания коллагена.
  11. Кератин — придает гладкость и шелковистость, дополнительно придавая здоровый вид.

Теперь не нужно искать зеркала, просто скачайте и установите приложение 1Xbet.apk на свой мобильный.

Лучшие витамины для роста и укрепления волос

Недостаток полезных веществ чаще всего приводит к тому, что волосы слабеют и становятся ломкими. Витамины для укрепления волос помогут устранить проблему авитаминоза кожи и оздоровят волосяной покров.

Собираясь приступать к восстановлению и укреплению своей “гривы”, обращайте внимание на общие рекомендации трихологов.

  1. Оздоровление должно проходить комплексно, воздействуя на весь организм. В противном случае вы добьетесь только внешнего результата, который исчезнет через пару дней.

  2. Какие витамины пить можно, а какие не стоит лично вам может определить только специалист. Для этого проводится тщательная проверка и сдаются различные анализы.

  3. Не стоит гнаться за препаратами, которые рекламируют в средствах массовой информации. Дело в том, что у каждого человека индивидуальная непереносимость компонентов. То, что помогло вашему другу у вас может вызвать аллергию. Кроме того, такой препарат часто не имеет особой силы и практически не действует.

Ниже вы найдете лучшие витамины для укрепления волос и препараты, которые рекомендованы ведущими трихологами. Они подойдут практически каждому человеку, исключая только случаи острой аллергии на них.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Витамин В1 (тиамин)

Тиамин не влияет на рост и укрепление волосяного покрова непосредственно. Но он регулирует правильный обмен веществ в организме. Благодаря тиамину, луковицы получают достаточное количество жиров, белков и минералов для непрерывного роста и нормализации состояния от корней до кончиков.

Читайте также:  Ангина: фото, симптомы и схема лечения. Чем лечить ангину

Недостаточное количество этого элемента в организме приводит к тому, что пряди слабеют. Также они становятся сухими, потому что нарушается нормальное выделения подкожного жира, и увлажнения недостаточно. Кроме того, каждый ваш ноготь станет очень ломким.

Витамин В3

Никотиновая кислота влияет на правильную работу кровеносной системы. Она обеспечивает приток кислорода к каждой клетке организма и их обновление. Нарушение этого процесса грозит значительным замедлением роста, потерей цвета и объема.

Комплекс витаминов, содержащий в себе никотиновую кислоту помогает нормализовать поставку кислорода к луковицам. Это ускоряет рост локонов и делает их здоровыми и блестящими. Также достаточное количество никотиновой кислоты защищает от ранней седины. 

Провитамин В5

Противостоять обильному выпадению волос помогает D-пантенол, больше известный как провитамин В5. Он отвечает за правильное и регулярное деление клеток. Антибактериальное действие не дает развиваться различным грибкам, которые провоцируют появление перхоти. Здоровье кожи головы очень важно для нормального состояния прядей. 

Своевременное восстановление клеток не дает волоскам становиться ломкими. D-пантенол защищает от воспалений и отлично успокаивает раздражения. Его рекомендуют более активно использовать в летнее время, когда повышается потливость и активизируется развитие различных бактерий.

Витамин В6

За синтез структурных и функциональных соединений в организме отвечает пироксидин. Именно от него зависит наличие достаточного количества гормонов, жиров и белков. Эти элементы способствуют нормальному росту волос. Полноценный обмен веществ в кожных покровах также зависит от пиридоксина.

Недостаточное количество пиридоксина сказывается на шевелюре в первую очередь. Они начинают активно выпадать и очень медленно обновляться. Нередко случаются проявления себореи и других неприятных реакций кожи. 

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Биотин

Биотин отвечает за нормальное состояние кожи человека. Он регулирует потоотделение, обеспечивает правильное распределение кислорода, которые отдает кровь. Эти процесс обеспечивают правильное развитие волосяных фолликул.

Недостаток биотина приводят к весьма плачевным последствиям. В первую очередь это анемия и необратимая потеря шевелюры. На коже начинают регулярно появляться повреждения непонятного характера, болезни цепляются к такому организму значительно чаще. 

Витамин А

Большую роль в восстановлении и росте локонов играет ретинол. Он регулирует нормальную работу и функционирование сальных желез. Это обеспечивает пряди достаточным количеством увлажняющих элементов. Положительное воздействие на кожу головы защищает вас от потери растительности, ломкости и сухости. 

Ретинол попадает в категорию лучшие витамины для здоровья и роста волос. Его недостаток проявляется постепенно. Сначала пряди теряют блеск и внутреннее сияние. После вы заметите, что даже бальзамы и маски не способны достаточно смягчить и увлажнить шевелюру. Как результат — перхоть, ломкость, и ощущение соломенных прядей на голове.

Витамин Е

Кроме поддержания функции кровеносной системы, недорогой токоферол помогает укреплять иммунитет. Он дает возможность организму опираться различным инфекциям и вирусам. Это очень важно для нормализации роста волос. 

Кроме того, токоферол способен защитить вашу “гриву” от негативного влияния солнечных лучей. Потому в летнее время отдавайте предпочтение комплексам, в которых достаточно токоферола. Это не только обеспечит здоровье прядей, но сделает их легкими и пышными.

Витамин С

Польза аскорбиновой кислоты для организма известна даже детям. Она защищает нас от простудных заболеваний и тонизирует организм. Мало кто не любит вкусные, чуть кисловатые таблетки, которые продают в каждой аптеке.

Однако не все знают, что для волос этот элемент также крайне важен. В первую очередь он повышает полезное усвоение железа. Благодаря этому локоны становятся крепче и приобретают упругий объем. Также аскорбиновая кислота ведет борьбу со свободными радикалами в организме. Это защищает кожу от повреждений и воспалений, сохраняет целостность покрова изнутри.

Витамин F

Комплексное соединение жирных кислот защищает наш организм от накопления холестерина. Чистые сосуды гораздо лучше доставляют кислород по организму. Благодаря витамину F волосы дольше остаются чистыми, меньше выпадают и не секутся. Кроме того, этот элемент защищает от перхоти и излишнего шелушения кожи головы. 

Фактически, именно это соединение отвечает за правильное усвоение организмом всех остальных добавок. Без него любой из вышеперечисленных элементов не принес бы ни малейшей пользы. Недостаток соединения приводит не только к потере “гривы”, но и к общему ослаблению всего организма. 

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Достаточно популярный комплекс аминокислот Ревалид — отличное средство для укрепления организма. Среди преимуществ этого средства стоит отметить его универсальность. Таблетки не имеют побочных эффектов, а принимать их можно каждый день. Полный курс Ревалида для улучшения состояния фолликул составляет примерно 2-3 месяца. За это время вы получите:

  • Значительное усиление волосяных луковиц и ногтевых пластин.
  • Укрепление прядей, улучшение их структуры и внешнего вида.
  • Повышение устойчивости к негативному влиянию окружающей среды. 
  • Защита от излишнего выпадения прядей.

Перфектил

Эффективные витамины для ускорения роста волос и ногтей содержит в себе комплекс Перфектил. Купить его можно в свободном доступе в любой аптеке. Стоит отметить, что именно его чаще всего назначают трихологи при наличии следующих проблем:

  • ухудшение структуры ногтей, ломкость, сухость.
  • Недостаток минеральных веществ, гиповитаминоз. 
  • Профилактика и лечение различных дерматитов, предупреждение заболеваний кожи, в числе которых и псориаз.
  • Шелушение кожи, повышенная сухость и склонность к трещинкам и раздражениям.

Мерц и Аурита

Комплекс с природными компонентами Мерц стоит принимать тем, кто не хочет использовать для оздоровления искусственно полученные элементы. Он помогает оздоровить кожу и пряди, дарит блеск и сияние.

Также Мерц помогает укрепить ногти, защищает их от слоения и ломкости. Его применяют для профилактики авитаминозов, при неправильном питании и во время длительных перегрузок.

Этот комплекс отлично помогает снять стресс.

Аурита помогает нормализовать обмен веществ в организме. Защита клеток от преждевременного старения, поддержка нормального состояния волос и ногтей, уменьшение мимических морщин — самые эффективные витамины в Аурите спасают от многих проблем. Такой комплекс может быть в виде чая, дрожжей или капсул.

Натуральные средства

Получить достаточно полезных элементов для восстановления и поддержания вашей “гривы” вполне возможно и из натуральных средств. В этом случае стоит учитывать, что концентрация необходимых витаминов будет значительно ниже. Тем не менее, применение различных секретов из арсенала народной медицины будет совсем не лишним. 

За многие годы поклонники натурального оздоровления выделили несколько самых действенных средств. Сегодня вы можете взять себе на вооружение одно или несколько из них и стать обладателем роскошной шевелюры за очень короткое время. И этот эффект будет не только внешним. Внутреннее состояние волос также значительно улучшится.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Рыбий жир

У многих словосочетание “рыбий жир” вызывает отвращение. Но о пользе этого средства не стоит и спорить.

Полезные аминокислоты помогают поддерживать организм изнутри, насыщая элементами, которые мы не можем производить сами. Самая популярная форма рыбьего жира — желатиновые капсулы.

Они не имеют вкуса и запаха, поэтому их прием не превращается в пытку. Цена таких пилюль достаточно низкая. Рекомендованный курс приема средства — 2 месяца.

Для улучшения структуры волос, увлажнения и защиты от выпадения применяют маски, в состав которых входит рыбий жир. Его мешают с различными маслами, растворами микроэлементов, медом, яйцами. Такие маски не стоит делать чаще, чем 2 раза в неделю.  

Масло розмарина

Эфирное масло розмарина рекомендуют использовать обладателям жирных и комбинированных типов волос. Это средство помогает защитить кожу от перхоти, ускоряет рост и обеспечивает нормальное увлажнение. Благодаря этому работа сальных желез стабилизируется, и пряди дольше остаются чистыми и пышными.

Обратите внимание, что использовать масло розмарина в чистом виде категорически нельзя. Высокое содержание активных веществ способно навредить. Для масок и притираний используют основу и само масло в соотношении 10:1. Говоря проще, на столовую ложку шампуня или бальзама нужно всего 2-3 капли масла. 

Читайте также:  Перикардит: симптомы и лечение. Как лечить перикардит у взрослых

Сок алоэ вера

Комнатное растение наших бабушек вполне способно помочь вам справиться со многими проблемами шевелюры. Прозрачный и гелеобразный эффективный сок из алоэ замечательно питает и увлажняет кожу. Регулярное применение помогает защитится от бактерий, грибков и паразитов. Маски для волос с соком алоэ придают здоровый блеск и мягкость, шевелюра станет роскошной и здоровой.

Использовать это средство можно как самостоятельно, так и в комплексе с другими элементами и витаминами. В чистом виде сок можно использовать каждый день. Он не вызывает аллергии и не забивает поры. 

Кокосовое масло

В последнее время популярность кокосового масла в домашней косметологии значительно возросла. Его применяют для увлажнения и смягчения кожи, используют в качестве бальзама для губ или даже антиперспиранта. Масло также может обеспечить и комплексный уход за волосами в домашних условиях. 

Кокосовое масло сохраняет влагу внутри структуры, питает кожу головы и насыщает ее полезными микроэлементами. Также это средство отлично защищает шевелюру от негативного влияния прямых солнечных лучей. Кроме всего, масло кокоса обладает антибактериальными средствами. 

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Как принимать витамины

Применение полезных веществ может быть абсолютно разным, вы можете выбрать для себя самый удобный способ, или использовать по очереди все:

  • Прием внутрь вместе с едой.
  • Приготовление масок на различных основах.
  • Использование во время массажа головы специальными щетками.
  • Комплексный прием, назначенный специалистом. 

Какой бы способ вы не выбрали, действуйте в пределах разумного. Не стоит хаотично поливать свою голову всеми подряд средствами, которые нашлись в аптеке. Такой подход скорее навредит.

В первую очередь, выявите основную проблему, с которой вам нужно бороться. Лучше всего начинать лечение волос с похода к трихологу.

Он сможет дать вам верные советы, которые помогут оздоровить “гриву” и сохранить красоту на многие годы.

ТОП-7 лучших витаминов для роста волос

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Почему волосы растут медленно?

Современные учёные пытаются понять, почему рост волос замедляется. И небезуспешно работают в этом направлении. Благодаря новым открытиям в этой области женщины могут позволить себе быстро отрастить густые и здоровые волосы.

Скорость роста волос составляет не более 2 см. за месяц. Но такие показатели — это скорее идеал, чем реальность, чаще всего процесс снижен до 1 см.

Причинами замедленного роста волос может быть приём, каких-либо лекарственных препаратов, стресс, агрессивная окружающая среда (холод, палящее солнце), либо генетическая предрасположенность и целый список других причин, в том числе болезни и нарушения обменных процессов.

Но одной из самых распространенных причин медленного роста волос становится недостаток витаминов и микроэлементов. Если причина именно в этом, то нужно подобрать курс витаминов для роста волос, придерживаться инструкции.

 

Лучшие витамины для роста волос

Какие комплексы витаминов признаны самыми лучшими по и эффективными для роста волос, мы рассмотрим далее:

Витаминный комплекс «Мерц». Один из самых эффективных витаминов. Он поможет восстановлению волос, улучшит их рост за счёт снабжения организма необходимыми соединениями и микроэлементами. Кроме волос этот витаминный комплекс улучшит ногти и кожу.

«Алерана». Один из самых недорогих по цене комплексов, способных помочь в стимулировании роста волос. Положительно влияет на состояние ногтей и кожи.

«Ревалид». Это один из самых популярных препаратов, способных помочь отрастить здоровые волосы в короткие сроки.

Витамины для роста волос «Перфектил». Препарат разработан британскими учёными, и содержит самый полный комплекс витаминов. После прохождения месячного курса, волосы растут заметно быстрее.

Lady’s Formula. В линейке данной фирмы несколько комплексов. Именно витамины из этой серии чаще всего рекомендуют для ускорения роста волос врачи трихологи.

Пивные дрожжи, которые продаются в любой аптеке, также могут дать хороший эффект. Их можно приобрести как в чистом виде, так и с различными добавками.

Ухаживайте за своими волосами комплексно. Делайте 2 раза в неделю питательные маски, правильно подбирайте шампунь и бальзам и, конечно не забывайте баловать свои волосы витаминами для роста волос. Именно в этом случае ваши волосы долго будут оставаться густыми и здоровыми.

Витамины от облысения и выпадения волос

Последнее обновление: 19.02.2021

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

ТОП 7 витаминов для волос от выпадения и для роста: хорошие отзывы 2019

Корень проблемы недостатка питательных веществ – неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita – жизнь).

Витамины – особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов – совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов – и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии – в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

  • Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
  • Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
  • Небольшие трещинки в уголках губ.
  • Кровотечения десен.
  • Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

«Витаминная диета» против выпадения волос

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=2OtmGvl_JQQ

Витамин А (ретинол) – отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза – 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза – не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) – препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Витамин Е (токоферол) – при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза – 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) – делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В – содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

  • витамин В1 – защищает волосы от стресса.
  • витамин В2 – отвечает за восстановление корней.
  • витамин В5 – укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность – 8-10 мг.
  • витамин В7 – главный источник борьбы с облысением у женщин.
  • витамин В8 – помогает корням усваивать другие полезные микроэлементы.
  • витамин В9 – стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки – 0,2-0,4 мг.
  • витамин В10 – способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
  • витамин В12 – доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.
Читайте также:  Аппендицит у женщин: симптомы и первые признаки острого аппендицита

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем:

  • нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие – потере волос;
  • дефицит магния проявляется в хрупкости волос;
  • недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Интересный факт

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм: излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.

Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат – недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А) – его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» питательных веществ из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте их с приемом своего препарата.

Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос – особенно это касается группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.

Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда – ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин – причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками – 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить для укрепления волос.

Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы помогут витамины B (особенно В7), C, D.

Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Что пить от выпадения волос

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления.

Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм. Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие.

По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените их эффективность против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности.

Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине — после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина.

Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски – ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления волос.

Самые лучшие маски содержат в составе натуральные ингредиенты – масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней – не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.

Источники:

  1. Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
  2. Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
  3. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
  4. Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *